Descripción
¿Qué obtendrás en el curso?
Este curso ha sido creado minuciosamente al detalle para que una vez finalizado seas autosuficiente para llevar a cabo una alimentación adecuada, sabiendo qué comer, cuánto y cómo; habiendo instaurado suficientes hábitos para llevar a cabo un estilo de vida saludable.
Nuestro producto es directo, en él trabajarás aquello que quieres obtener en tu vida, explicado de una manera clara y fácil de entendimiento, así los resultados vendrán a ti de forma más directa y con el conocimiento necesario para que logres integrarlos, y manejes los recursos siempre y cuando los necesites con autonomía personal, de forma fácil y autosuficiente.
Los temas a tratar serán:
- Que son los hábitos, cómo se crean y estrategias útiles para crearlos.
- Estrategias para ir avanzando en el proceso del hábito y el aprendizaje mediante ensayo y error.
- La gestión emocional para crear nuevos hábitos.
- El autocontrol y estrategias de autocontrol.
- .La motivación y estrategias motivacionales para crearla.
- Cuáles son los hábitos considerados como saludables.
- Qué se considera una alimentación saludable, tomando como referente la dieta mediterránea.
- Como llevar a cabo una alimentación saludable.
- Guía de Alimentación
- Guía para generar tu menú.
- Actividades prácticas.
Entre nuestros objetivos como equipo, podemos destacar:
-Transmitirte todo nuestro conocimiento con total compromiso e intención.
-Que aproveches tu verdadero potencial integrando hábitos saludables y deshaciéndonos de los perjudiciales.
-Que identifiques tus emociones y como canalizarlas de forma efectiva para ti.
-Crear en ti una fuente de alegría y bienestar interno.
-Autogestión a niveles internos y alimentarios.
-Un cambio alimentario exitoso.
-Marcar y alcanzar un objetivo general y nutricional.
Entre sus muchos beneficios, tendrás:
-Mayor autoconciencia, confianza y autonomía personal.
-Mejorar tu estado físico, psíquico y social.
-Crear disciplina, organización de tiempo y espacio en general, pero especialmente en cuanto a todo lo relacionado con tu alimentación.
-Aprender técnicas de creación de hábitos, mantenimiento e integración, motivación, autocontrol aplicados en aquellos implicados en nuestra alimentación.
-Aprender a comer.
-Conseguir cambios conductuales de una manera fácil y ordenada.
-Llenarte de recursos personales y optimizarlos para tener un crecimiento personal, mientras mejoras tu calidad de vida con una alimentación saludable.
¿Y después de saber todo esto…estas preparad@ para dar un giro a tu vida y adquirir y mantener una alimentación saludable?
Estamos aquí para ayudarte.
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