El Ancla

Antes de comenzar con un cambio de alimentación o tras un periodo de excesos, sería conveniente que llevaras a cabo una depuración o limpieza del organismo como preparación, para que pueda trabajar a pleno rendimiento. Con esta medida, los órganos encargados de la eliminación de toxinas (hígado, riñón, vesícula, pulmón, …

La vitamina D es una vitamina liposoluble, importante tanto para niños como para adultos reguladora de los niveles de calcio y fosforo, que interviene en el proceso inmunológico, algo importante en los tiempos que corren, además de evitar posibles alteraciones en el funcionamiento muscular. Es producida en la piel del …

La alimentación es una necesidad básica para el ser humano, que juega un papel importante  en su salud. Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que acompañarán a nuestros hijos para toda su vida, a no ser que estos en algún momento decidan cambiarlos. Inculcándoles buenos hábitos contribuimos de …

Los superalimentos son alimentos ricos en nutrientes necesarios para él buen funcionamiento del organismo; fitonutrientes, que son compuestos orgánicos beneficiosos que las plantas producen para estimular su propio crecimiento y para protegerse;antioxidantes, cuya función es eliminar los radicales libres de nuestro organismo y con propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias. Todo ello …

Una despensa y un frigorífico saludable pueden ser la puerta a tu bienestar. Tengamos en cuenta que una buena alimentación es un pilar fundamental para LA salud.  Una cuidadosa elección a la hora de rellenar, organizar y conservar los alimentos puede considerarse la puerta a un estilo de vida saludable. …

¿Cuantas veces nos hemos señalado con el dedo acusador y nos hemos mandado mensajes que duelen como una bocetada con la mano abierta? Y es que se nos olvida que somos seres humanos e imperfectos dentro de nuestra perfección, A veces cometemos errores, con nosotros mismos y con los demás, …

La motivación intrínseca tiene su origen dentro del individuo, y está dirigida por las necesidades de exploración, experimentación, curiosidad y manipulación, las cuales se consideran conductas motivadoras en sí mismas. Dicho de otro modo, la motivación intrínseca es el tipo de motivación que es autoadministrado, y que predispone a la …

Llegan las vacaciones y es momento de cambio de rutina, una rutina que aventura a ser placentera en cuanto a responsabilidades laborales y en la cual se planifica un tiempo familiar para conectar más con nuestra familia, con nosotros mismos, dedicar tiempo a hacer alguna actividad que nos gusta y …

Con el ritmo de vida tan acelerado que la sociedad moderna nos exige, el querer tener todas las responsabilidades al día y además exigirnos el estar bien para llevarlo todo a cabo, hace que a menudo nos perdamos a nosotros mismos de vista y nos desgastemos. Así que el  poner …

Consejos que te ayudaran a la creación del habito de estudio. Si te encuentras delante del momento de empezar algo nuevo o retomarlo, es bueno tener una preparación previa para llevarlo a cabo con eficacia y destreza, así que si llevas un tiempo dándote cuenta que necesitas aplicar más y …