El Ancla, un recurso personal aplicado con éxito durante años por las integrantes del equipo.
Cuando te comprometes con el desafío de hacer un cambio personal, surgen muchas dudas en cuanto a cuál es la manera para llevarlo a cabo o cómo y por dónde empezar, ¿emprendes el camino y te bloqueas?, ¿o te faltan recursos o tomas de conciencia? ¿mala gestión emocional? ¿falta de información?, puede que te frustres y tires por la borda tu intención hacia el cambio, si te encuentras leyendo esto y sientes que ese es tu momento, toma la iniciativa y emprendamos un viaje juntos en el camino hacia el cambio personal.
¿Cuál es nuestra intención?
Proporcionarte todas las herramientas e información necesaria para la creación de hábitos saludables.
Somos un equipo de profesionales y cualificados que ponemos todo nuestro conocimiento e intención en guiarte a conseguir aquellas metas u objetivos que te propongas.
Nuestros objetivos como equipo:
- Transmitirte todo nuestro conocimiento con nuestro compromiso e intención.
- Que aproveches tu verdadero potencial.
- Ayudarte a definir tus objetivos.
- Que identifiques tus emociones y cómo canalizarlas de forma efectiva para ti.
- Integrar nuevos hábitos y desprenderte de aquellos hábitos perjudiciales.
- Vivir el cambio personal con intención y dirección.
- Crear en ti una fuente de alegría y bienestar interno.
- Facilitarte la información necesaria y estrategias que te faciliten el cambio personal.
- Que tengas herramientas personales para las situaciones con las que nos enfrentamos en el día a día.
- Que seas capaz de gestionarte de la manera más autónoma posible.
- Que el tiempo que pases con nosotros sea un tiempo muy beneficioso para ti.
- Mayor adaptabilidad y flexibilidad al cambio.
- Que seas capaz de llevar a cabo el proceso de cambio personal de manera exitosa.
- Integrar en tu día a día y llevar a cabo en tu filosofía de vida actitudes personales que te hagan sentir bien.
- Ayudarte y servirte como guía en aquello que te propongas.
Los beneficios que obtendrás:
- Mayor autoconciencia y autonomía personal.
- Mejorar en autoestima y autoconfianza.
- Crear disciplina, organización de tiempo y espacio.
- Aprenderás de técnicas de creación de hábitos, motivación, autocontrol.
- Mejorar las capacidades personales y expandir tu potencial.
- Gestionarás con más fluidez tus emociones.
- Eliminarás bloqueos personales.
- Conseguirás cambios conductuales de una manera fácil y ordenada.
- Llenarte de recursos personales para tener un crecimiento personal.
- Usarás un tiempo de calidad contigo mism@.
- Ampliar la visión en nuevas formas de usar tu tiempo de manera más productiva.
- Ayudarte a tener Autoestima y saber trabajar en ella.
- Beneficiarte de las relaciones personales con tu entorno.
Soy una mujer a la que le gusta vivir la vida con intensidad, disfrutar de cada momento , pero desde hacía un tiempo no era capaz de encontrar esa estabilidad , de esas veces q por mucho que quieres no consigues encontrar ese camino en el cual te sientas bien contigo misma , entonces fue cuando conocí a Lara ,una coach, que te ayuda a prepararte para que consigas esa paz interior y el equilibrio que necesitas para ser feliz en esta vida. Una de las cosas que me propuse fue el dedicarme a mí un tiempo, hacer deporte para cuidarme e incluso perdonarme ,porque soy una persona que me castigaba mucho cada vez que algo no salía bien , cuando una es madre todo lo que hace lo haces pensando en tu hija, y yo me decía si yo estoy bien mi Hija estará bien , así que fui a ver a Lara , ella me enseñó a seguir una reglas básicas para poder conseguir el objetivo, tenía hábitos en mi vida q ya no me gustaban , a través de esta coach lo estoy consiguiendo y sé que lo conseguiré, gracias a este equipo ahora soy capaz de perdonarme y seguir con mi vida. Me enseñó a ser consciente y si os digo la verdad es una de las cosas que más se me ha quedó grabada , porque cuando una es consciente de cada cosa que tiene o de cada problema que te surja o cuando algo grande te pasa , es cuando realmente puedes disfrutar de ese momento tan feliz o de abrir los ojos y poder encontrar una solución a ese problema o si no la tiene de ser capaz de convivir con ello y ser feliz , yo pienso , reflexionando , que al final la vida q nos toca estaba escogida para cada uno de nosotros , solo tenemos q aprender a manejarla , y tener una cosa clara , que estamos aquí únicamente para vivir la vida. Os aconsejo que asistáis a esa cita, si os perturba cualquier situación que estéis afrontando ahora mismo ya sea cuestión de hábitos de comida o hábitos de la vida os ayudara bastante, un abrazo a todos.
Oliva
41 años (Creación de hábitos)
Para mi ha sido una experiencia única compartir, durante cinco semanas, la nueva creación
de hábitos. Al ser grupal, me dio la oportunidad de conocer a estas mujeres increíbles,
compartiendo altibajos y llegando a ser un gran apoyo mutuo. Además, las dinámicas
grupales y la conversación han hecho que las horas pasen volando…
Cada semana he aprendido cosas nuevas. Para mí, el tema de llevar una alimentación
equilibrada fue bastante novedoso, pero Ángela lo explica con tal claridad y de manera
personalizada, que no resultó tan difícil interiorizar como me había imaginado. También el
E-Book y las publicaciones en las redes sociales ayudan mucho a complementar el
conocimiento.
La verdad que siento que ahora tengo más herramientas, y también más interés, para llevar
una alimentación sana (ya ni Mercadona me engaña). Recalcar SANA, porque me gusta
que no es un curso que exclusivamente se enfoca en estética, sino también en una sentirse
bien en su propia piel, tener energía, un buen sistema inmune… todo lo que realmente es
importante.
Además, teníamos ese maravilloso grupo de WhatsApp donde compartir recetas y consejos
de la cocina (¡lo echaré de menos!).
Lo que me encanta del equipo El Ancla, es que el concepto va mucho más allá. No
solamente dieron información sobre la alimentación, sino que también nos prepararon a
nivel psicológico y emocional para enfrentarnos a todo eso que conlleva hacer un cambio
real en nuestra vida: la incertidumbre, sentimiento de fracaso, falta de motivación… No se
trató de perseguir la perfección o que todo nos saliera a la primera. De hecho, trabajamos
mucho la autoestima, el perdón a una misma, el ensayo y error - pero nunca rendirnos. En
mi opinión, Lara como coach tiene un don: Después de muchas (pero muchas...) horas
escuchándonos hablar sobre un tema o dilema personal, dar con la clave - y decir algo que
te cambia de perspectiva.
¡Daros las gracias a TODAS por abrirme a este, para mí, nuevo camino de hábitos y
autoconocimiento! Y gracias en especial al equipo El Ancla, espero que sigáis creciendo y
ayudando a los demás en su crecimiento.
Amber
Curso presencial Creación de hábitos de una alimentación saludable.
Mi proceso de coach con Lara, viene desde hace tiempo puesto que es una persona que me enseño a tomarme las cosas de manera diferente, productiva, a sacar siempre lo positivo y el aprendizaje de todo por lo que he ido pasando en mi vida. Ella me ha guiado y ayudado a resolver muchos conflictos mediante su proceso, sus técnicas su empatía me hizo ver los problemas y situaciones que se me presentan en la vida afrontarlas con positividad y siempre desde el aprendizaje. Yo os invito y recomiendo totalmente hacer el proceso con Lara, para mi ha sido toda una experiencia que ha marcado un antes y un después en mi vida en la que seguiré confiando siempre.
Pilar
Curso Coaching personal
Irene Bonillo Entrenadora Personal
En el Ancla Motivación buscamos tu completo bienestar, por eso confiamos en Irene Bonillo (Bonyfit) como profesional y entrenadora personal, para complementar nuestros servicios.
El objetivo es ayudar a las personas a encontrar formas de desafiarse a sí mismas a diario para ayudarles a mejorar su salud física y mental.
Con la intención de impactar positivamente y llegar a todas las personas que pueda ya que me gratifica ver cómo se superan y mejoran su calidad de vida. Sabiendo que he formado parte de ello.
«La motivación nos impulsa a empezar, el habito nos permite continuar.» Jin Ryun